醫療資訊

享受陽光　遠離憂鬱情緒

2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

曾昱綸醫師建議，每天最好要暴露在光線下至少2小時，早上起床後拉開窗簾，讓自己處在明亮的環境，尤其要讓陽光映入眼中；若天氣不好沒有陽光，室內應該要開燈，營造日夜分明的情況。

或是建議把握上下班和中午的時間多接觸陽光，到戶外走一走。且運動可提升腦部血清素，以快走、慢跑等中強度運動為佳，每週3至4次、每次30分鐘，除了有助於情緒穩定，也能有成就感。不過，若有2個星期以上的心情低落、失眠、胃口差、對什麼事都提不起勁，記得應至精神科門診與醫師討論。

【社區講座】從自律神經失調談心緒及壓力調適
2016 年 8 月 19 日2021 年 7 月 31 日

1050806-簡佳璋醫師(從自律神經失調談心緒及壓力調適-國高總1050512)

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半數青少年運動量不足　恐陷憂鬱情緒
2014 年 11 月 27 日2021 年 8 月 1 日

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）運動除了能預防肥胖，更能減少憂鬱的產生，但檢視我國學生的運動習慣，發現一半以…

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更年期婦女易失眠
2014 年 10 月 21 日2021 年 8 月 1 日

更年期婦女易失眠？3技巧有效改善「更年期」是女性失眠的一大危險因子，根據調查有接近5成的失眠女性起因即來自更年…

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藥物過敏別忽視！　小心後果堪虞
2014 年 10 月 21 日2021 年 8 月 1 日

（健康醫療網／記者梁以辰報導）食品藥物管理署於近期請各醫療院加強藥袋上之標示，並提醒醫療人員應提高警覺，對病人…

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卡到陰？其實是「思覺失調症」
2014 年 11 月 12 日2021 年 8 月 1 日

（健康醫療網／實習記者徐書蘋報導）臺南市衛生局日前接獲家屬求助，表示兒子耳邊常聽到聲音，懷疑家人在自己的飯菜裡…

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藥品安全分裝　幫助患者定時服藥
2014 年 8 月 11 日2021 年 8 月 1 日

（健康醫療網／記者潘以慈報導）有慢性疾病的老人家多需要吃不同的藥品，但一不小心就可能忘記吃甚至是吃錯，其實這時…

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