醫療資訊

享受陽光　遠離憂鬱情緒

2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

曾昱綸醫師建議，每天最好要暴露在光線下至少2小時，早上起床後拉開窗簾，讓自己處在明亮的環境，尤其要讓陽光映入眼中；若天氣不好沒有陽光，室內應該要開燈，營造日夜分明的情況。

或是建議把握上下班和中午的時間多接觸陽光，到戶外走一走。且運動可提升腦部血清素，以快走、慢跑等中強度運動為佳，每週3至4次、每次30分鐘，除了有助於情緒穩定，也能有成就感。不過，若有2個星期以上的心情低落、失眠、胃口差、對什麼事都提不起勁，記得應至精神科門診與醫師討論。

季節憂鬱發作　日照2小時不憂鬱
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

【華人健康網記者張世傑／台北報導】冬季日照短，小心季節性憂鬱症找上身！醫師表示，門診觀察，近來季節性憂鬱的患者…

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思覺障礙　常見5大現象
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

1.情緒表現異常：例如情緒不穩定、易怒激動、長期抑鬱，或變得冷漠，也可能會有暴力或結束生命的念頭。 2.認知明…

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痛苦指數飆高精神官能症患者增加
2012 年 12 月 1 日2021 年 8 月 1 日

【中時健康彭慧雲／台北報導】2012.09.07　　近來全球的經濟不景氣，也影響國內的經濟發展，使得失業率增…

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《創傷後心理治療》創傷後壓力症候群須就醫
2014 年 8 月 11 日2021 年 8 月 1 日

這一個月以來，連續發生澎湖空難、高雄氣爆悲劇，無論是倖存民眾、罹難者家屬還是救災人員可能都歷經很大心裏創傷。 …

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季節性憂鬱　與緯度有關
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

曾昱綸醫師強調，一般憂鬱症則沒有季節的分別，面臨壓力就可能復發，但大約有10%至20%的患者會注意到冬天時症狀…

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研究：談話療法　有助降自殺率
2014 年 11 月 27 日2021 年 8 月 1 日

（中央社俄勒岡州波特蘭24日綜合外電報導）美國網路新聞媒體OREGONLIVE報導，歐洲研究人員長期追蹤有自殺…

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