欠缺維生素D 易失智

「神經醫學」（Neurology）期刊的研究報告今天指出，維生素D攝取量過低的年長者，更容易罹患失智症或阿茲海默症（Alzheimer sdisease）。

人類獲取維生素D的方式有很多種，可以透過陽光，食用富含脂肪的魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚，和牛奶、雞蛋、起司，或是從補充食品來取得。

國際專家發現，體內維生素D含量嚴重不足的人比起含量足夠的人，發生失智症和阿茲海默症的機率高出一倍以上。

參與實驗對象為一六五八名大於六十五歲的老年人，他們都是身體健康而且能夠自行走路，研究的追蹤時間長達六年，最後有一七一人發生失智症，一○二人罹患阿茲海默症。

維生素D含量稍微不足的人，罹患各類型失智症的機率增加五三%，而維生素D含量嚴重不足者則增加到一二五%。

阿茲海默症型的失智症也有類似的數據，維生素D含量稍嫌不足者罹患的機率是六九%，嚴重不足者則是一二二%。

艾克斯特大學醫學院（University of Exeter Medical School）的呂艾林（David Llewellyn）是這項研究的主要作者。

他說：「我們希望找到低維生素D含量和罹患失智症風險之間的關聯，但結果令我們很驚訝，事實上我們找到的關聯性，比原先預期的還要多出一倍。」