醫療資訊

享受陽光　遠離憂鬱情緒

2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

曾昱綸醫師建議，每天最好要暴露在光線下至少2小時，早上起床後拉開窗簾，讓自己處在明亮的環境，尤其要讓陽光映入眼中；若天氣不好沒有陽光，室內應該要開燈，營造日夜分明的情況。

或是建議把握上下班和中午的時間多接觸陽光，到戶外走一走。且運動可提升腦部血清素，以快走、慢跑等中強度運動為佳，每週3至4次、每次30分鐘，除了有助於情緒穩定，也能有成就感。不過，若有2個星期以上的心情低落、失眠、胃口差、對什麼事都提不起勁，記得應至精神科門診與醫師討論。

控制血糖健康之鑰–醋酸-《讀者文摘》~ 不管你有沒有糖尿病,都要看!
2012 年 10 月 8 日2021 年 8 月 1 日

除了糖尿病患者，大多數人可能不會關心身體的血糖水平。不過，現在研究人員知道，不管你有沒有糖尿病，飲食裏的成分假…

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酸性藥物卡在食道　嚴重恐致命
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

陳安琪說，最常引起食道潰瘍的藥物就是四環黴素或衍生物，而膠囊劑型又比錠劑更易引起。因為膠囊容易卡在食道，黏著在…

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精神專業團體籲政府儘速設立「心理健康司」
2012 年 12 月 1 日2021 年 8 月 1 日

【中時健康黃筱雅／台北報導】2012.10.11　　景氣欠佳，加上社會轉型，讓國內青春期世代及高齡者族群容易…

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偏見與誤解　就醫率偏低
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

臨床上，思覺失調症是一種慢性腦部疾病，導因於腦內不同區域的神經功能失調而引起思想上或感知上的錯亂，進而導致語言…

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認識「憂鬱症」、「躁鬱症」
2014 年 8 月 22 日2021 年 8 月 1 日

憂鬱症和躁鬱症都是屬於精神疾病診斷分類中的情感性疾患。躁鬱症又名「雙極性疾患」，又分為兩種類型，第一型的症狀是…

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個性焦慮、追求完美　當心腸躁症上身
2014 年 11 月 12 日2021 年 8 月 1 日

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名32歲的粉領族張小姐，因個性要求完美，加上工作壓力大，生活作息不規律，導…

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