醫療資訊

享受陽光　遠離憂鬱情緒

2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

曾昱綸醫師建議，每天最好要暴露在光線下至少2小時，早上起床後拉開窗簾，讓自己處在明亮的環境，尤其要讓陽光映入眼中；若天氣不好沒有陽光，室內應該要開燈，營造日夜分明的情況。

或是建議把握上下班和中午的時間多接觸陽光，到戶外走一走。且運動可提升腦部血清素，以快走、慢跑等中強度運動為佳，每週3至4次、每次30分鐘，除了有助於情緒穩定，也能有成就感。不過，若有2個星期以上的心情低落、失眠、胃口差、對什麼事都提不起勁，記得應至精神科門診與醫師討論。

新制精神衛生法上路 2個月強制住院病患少一半
2012 年 12 月 1 日2021 年 8 月 1 日

【中國時報曹婷婷／南縣報導】2008.09.10　新制精神衛生法主張精神病患回歸社區復健，上路兩個月，專責療…

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咖啡含類鴉片胜肽　止痛效果優於嗎啡
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

巴西的研究人員發現，咖啡中含有的1種蛋白質，鎮定與止痛的效果比現存的嗎啡還要好，不但藥效更持久，也沒有副作用，…

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意外的發現
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

2004年起，巴西里亞大學（University of Brasilia）分子生物學系（Molecular B…

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欠缺維生素D 易失智
2014 年 8 月 11 日2021 年 8 月 1 日

「神經醫學」（Neurology）期刊的研究報告今天指出，維生素D攝取量過低的年長者，更容易罹患失智症或阿茲海…

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遠離慢性病　聰明補充奇異籽油
2014 年 10 月 21 日2021 年 8 月 1 日

近來食用油爆出黑心貨，讓消費者吃的心驚膽顫，不知該吃什麼油才安心？雖然有的人開始自製豬油，但是攝取過多飽和脂肪…

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少年吃藥不喝水食道遭嚴重腐蝕
2015 年 1 月 28 日2021 年 8 月 1 日

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吞藥請喝水，否則恐有食道潰爛的風險！台中一名男性高中生，日前到皮膚科治療青春…

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